ATLĒTISMS IESĀCĒJIEM

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      3
      balsis13,595 skatījumi
      3

      Par stāžu nezinu ka pareizi rēķināt. Svaru zāles smaku pirmo reizi sajutu, nebūdams gadu vecs laughing..tāds liktenis treneru bērniemsmile

      Tā apzināti un ar nolūku sāku cilāt 13-14 gados, kad sāku saprast, ka fiziskā attīstība cieši saistīta ar dominanci vienaudžu vidū.(paralēli smaiļošanas nodarbībām)

      Mērķis arī nav konstants un tiek ik pa brīdim koriģēts, atkarība no prioritātēm. Ilgu laiku tas bija tāds pats kā Edgaram – vairāk, smagāk, sitprāk. Tagad sāk parādīties domas par to, ka gribās piestrādāt pie kvalitātes cik nu tas ir iespējams dabīgos apstākļos.

      Uz šodienu, pie auguma ~198 cm, svars 129-130, roka~50-51

      kaut kā tā..

      • Lauris DravinieksLauris Dravinieks
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        joooopcik!!!un ko jūs lietojat lai uzturētu tādus gabarītus?

      • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Piekopju Edgara un Agra pieeju-bez smērvielas.cool

    • Agris KļavaAgris Kļava
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Nevāji! Un kadi spēka rādītāji bāzes vingrinājumos?

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      3
      balsis13,595 skatījumi
      3

      Maksimālos kādu laiku neesmu baudījis. Domāju 200 paspiest varētu uz sitienu. Vilkmi netaisu un tupjos ar salīdzinoši mazu svaru, jo ir sarežģījumu muguras lejas daļā.

      Par rādītajiem runājot, tad uz salīdzinoši garo augumu tas viss izstiepjas-gan svars, gan roka, gan viss pārējais. Ja būtu par 15cm īsāks un ar tādām pašām prporcijām, nekas vērā ņems nebūtu.

    • Agris KļavaAgris Kļava
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Man patīk tava piezemētībawink ir kāda aktuāla bilde?

      • Lauris DravinieksLauris Dravinieks
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        es arī ļoti gribētu redzēt

    • EdgarEdgar
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Tad Arnim vajadzētu bildē stāvēt blakus “parastam” cilvēkam, lai jūs saprastu īstos gabarītus 😉

      • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Normāli Ikšķiles iedzīvotāja gabarīti laughinglaughinglaughing

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Nekā svaiga nav. Ja būs iekāriens, tad, varbūt, mēģināšu kaut ko nobildēt. Tikai jāizdomā kur un kā.

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      4
      balsis13,595 skatījumi
      4

      Šodien pēc treniņa. Stadija-puspelmenis.

    • Agris KļavaAgris Kļava
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      yellyellyellmoney-mouth………………………..tīrs?

      • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        100 % #ekofitness money-mouth

    • zeltenezeltene
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Arni, nu galīgi nav slikti wink

    • zeltenezeltene
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Agri, Tu nākamais kiss

      • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Paldies!

        Jā, Agri-mēs gaidām! Parādi, kas tev tur ir!?

    • Agris KļavaAgris Kļava
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Pēc šitā būs jāmeklē pareizais leņķis, lai kaut cik neatapaliktu cool

    • Agris KļavaAgris Kļava
      3
      balsis13,595 skatījumi
      3

      Nu tā dāmas un kungi. Šodien mājas workouts

      nākamie Zeltene un Edgars Rassa

      • EdgarEdgar
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Pavisam neslikti! Spīd gan, tā kā būtu ieeļots 🙂

      • Agris KļavaAgris Kļava
        2
        balsis13,595 skatījumi
        2

        Mājas workouts. Pumpēšanās uz kulakiem, kājas uz krēsla. 20 piegajieni pa 25 reizēm. Bišku iesvīdis gan esmucool

      • EdgarEdgar
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        20×25 – respect. Ievērojama slodze.

      • zeltenezeltene
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Agri, nu kā lai es šonakt aizmiegu undecided

    • DainaDaina
      2
      balsis13,595 skatījumi
      2

      Agri, Tev mājās arī solārijs? Neslikti augumi, puiši!

      Zeltene, pēc Tava foto spriežot, Tu no šiem džekiem neatpaliec! 🙂 🙂

      • Agris KļavaAgris Kļava
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Nē nav. Man labi iedegums līp klāt un turās. No vasaras tas mazumiņš, kas vēl palicis..

    • Kaspars Krauze
      2
      balsis13,595 skatījumi
      2

      Jā, davai, tagad Zelteni lūdzu! 🙂

      • zeltenezeltene
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        A davai bez davai laughing LV maza, negribu, lai mani te kāds sazīmē wink

      • Kaspars Krauze
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Vari jau arī privāti atsūtīt 😀

    • Kaspars Krauze
      2
      balsis13,595 skatījumi
      2

      Pēc J. lūguma iepublicēju šeit savus iespaidus par boksa nodarbību pie Agneses Božes Salapilī. Bijām 6 džeki, 2 no mums pirmo reizi. Zālīte maza, ir 3 boksa maisi, diemžēl nav dušas, bet visā visumā Agnese ir ļoti jauka un pozitīva un izsvīst varēja. Esot nodarbības gan Salaspilī, gan Rīgā Tornado, katrā vietā pa 3x nedēļā. Meitenēm esot ļoti vēlams nākt uzreiz pārī, jo ar džekiem nekas labs parasti nesanākot. Labprāt ietu vēl, bet ja gribas arī svaru zāli un varbūt vēl kaut ko, tad grūti visur paspēt, tāpēc Salaspils laikam ir vieta kur nodarboties tiem, kuri neraujas vēl kaut kur vai arī kuriem pietiek laika un naudas izbraukāt vairākas vietas. Katrā gadījumā bija forši, paldies Agnesei un puišiem.

      • Agris KļavaAgris Kļava
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Kaspar! Turpināsi?

      • Kaspars Krauze
        0
        balsis13,595 skatījumi
        0

        Izdomāju, ka tomēr jā 😉 Kaut kas taču ir jāsāk darīt nopietni, ja grib kaut ko panākt…

  • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
    3
    balsis13,595 skatījumi
    3

    Par stāžu nezinu ka pareizi rēķināt. Svaru zāles smaku pirmo reizi sajutu, nebūdams gadu vecs laughing..tāds liktenis treneru bērniemsmile

    Tā apzināti un ar nolūku sāku cilāt 13-14 gados, kad sāku saprast, ka fiziskā attīstība cieši saistīta ar dominanci vienaudžu vidū.(paralēli smaiļošanas nodarbībām)

    Mērķis arī nav konstants un tiek ik pa brīdim koriģēts, atkarība no prioritātēm. Ilgu laiku tas bija tāds pats kā Edgaram – vairāk, smagāk, sitprāk. Tagad sāk parādīties domas par to, ka gribās piestrādāt pie kvalitātes cik nu tas ir iespējams dabīgos apstākļos.

    Uz šodienu, pie auguma ~198 cm, svars 129-130, roka~50-51

    kaut kā tā..

    • Lauris DravinieksLauris Dravinieks
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      joooopcik!!!un ko jūs lietojat lai uzturētu tādus gabarītus?

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Piekopju Edgara un Agra pieeju-bez smērvielas.cool

  • Agris KļavaAgris Kļava
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    Nevāji! Un kadi spēka rādītāji bāzes vingrinājumos?

  • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
    3
    balsis13,595 skatījumi
    3

    Maksimālos kādu laiku neesmu baudījis. Domāju 200 paspiest varētu uz sitienu. Vilkmi netaisu un tupjos ar salīdzinoši mazu svaru, jo ir sarežģījumu muguras lejas daļā.

    Par rādītajiem runājot, tad uz salīdzinoši garo augumu tas viss izstiepjas-gan svars, gan roka, gan viss pārējais. Ja būtu par 15cm īsāks un ar tādām pašām prporcijām, nekas vērā ņems nebūtu.

  • Agris KļavaAgris Kļava
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    Man patīk tava piezemētībawink ir kāda aktuāla bilde?

    • Lauris DravinieksLauris Dravinieks
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      es arī ļoti gribētu redzēt

  • EdgarEdgar
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    Tad Arnim vajadzētu bildē stāvēt blakus “parastam” cilvēkam, lai jūs saprastu īstos gabarītus 😉

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Normāli Ikšķiles iedzīvotāja gabarīti laughinglaughinglaughing

  • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    Nekā svaiga nav. Ja būs iekāriens, tad, varbūt, mēģināšu kaut ko nobildēt. Tikai jāizdomā kur un kā.

  • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
    4
    balsis13,595 skatījumi
    4

    Šodien pēc treniņa. Stadija-puspelmenis.

  • Agris KļavaAgris Kļava
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    yellyellyellmoney-mouth………………………..tīrs?

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      100 % #ekofitness money-mouth

  • zeltenezeltene
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    Arni, nu galīgi nav slikti wink

  • zeltenezeltene
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    Agri, Tu nākamais kiss

    • Arnis LazdenieksArnis Lazdenieks
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Paldies!

      Jā, Agri-mēs gaidām! Parādi, kas tev tur ir!?

  • Agris KļavaAgris Kļava
    0
    balsis13,595 skatījumi
    0

    Pēc šitā būs jāmeklē pareizais leņķis, lai kaut cik neatapaliktu cool

  • Agris KļavaAgris Kļava
    3
    balsis13,595 skatījumi
    3

    Nu tā dāmas un kungi. Šodien mājas workouts

    nākamie Zeltene un Edgars Rassa

    • EdgarEdgar
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Pavisam neslikti! Spīd gan, tā kā būtu ieeļots 🙂

    • Agris KļavaAgris Kļava
      2
      balsis13,595 skatījumi
      2

      Mājas workouts. Pumpēšanās uz kulakiem, kājas uz krēsla. 20 piegajieni pa 25 reizēm. Bišku iesvīdis gan esmucool

    • EdgarEdgar
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      20×25 – respect. Ievērojama slodze.

    • zeltenezeltene
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Agri, nu kā lai es šonakt aizmiegu undecided

  • DainaDaina
    2
    balsis13,595 skatījumi
    2

    Agri, Tev mājās arī solārijs? Neslikti augumi, puiši!

    Zeltene, pēc Tava foto spriežot, Tu no šiem džekiem neatpaliec! 🙂 🙂

    • Agris KļavaAgris Kļava
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Nē nav. Man labi iedegums līp klāt un turās. No vasaras tas mazumiņš, kas vēl palicis..

  • Kaspars Krauze
    2
    balsis13,595 skatījumi
    2

    Jā, davai, tagad Zelteni lūdzu! 🙂

    • zeltenezeltene
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      A davai bez davai laughing LV maza, negribu, lai mani te kāds sazīmē wink

    • Kaspars Krauze
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Vari jau arī privāti atsūtīt 😀

  • Kaspars Krauze
    2
    balsis13,595 skatījumi
    2

    Pēc J. lūguma iepublicēju šeit savus iespaidus par boksa nodarbību pie Agneses Božes Salapilī. Bijām 6 džeki, 2 no mums pirmo reizi. Zālīte maza, ir 3 boksa maisi, diemžēl nav dušas, bet visā visumā Agnese ir ļoti jauka un pozitīva un izsvīst varēja. Esot nodarbības gan Salaspilī, gan Rīgā Tornado, katrā vietā pa 3x nedēļā. Meitenēm esot ļoti vēlams nākt uzreiz pārī, jo ar džekiem nekas labs parasti nesanākot. Labprāt ietu vēl, bet ja gribas arī svaru zāli un varbūt vēl kaut ko, tad grūti visur paspēt, tāpēc Salaspils laikam ir vieta kur nodarboties tiem, kuri neraujas vēl kaut kur vai arī kuriem pietiek laika un naudas izbraukāt vairākas vietas. Katrā gadījumā bija forši, paldies Agnesei un puišiem.

    • Agris KļavaAgris Kļava
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Kaspar! Turpināsi?

    • Kaspars Krauze
      0
      balsis13,595 skatījumi
      0

      Izdomāju, ka tomēr jā 😉 Kaut kas taču ir jāsāk darīt nopietni, ja grib kaut ko panākt…

Jums ir jāpieslēdzas sistēmai, lai varētu komentēt šo tēmu.